Bei suizidalen Anzeichen wird immer und überall auf Nothilfe hingewiesen. Sogar in der Straßenbahn habe ich die Telefonnotrufnummern gesehen.
Ich tue das auch:
Info-Telefon Depression 0800 3344533
Telefonseelsorge 0800/1110111 oder 0800/1110222
Dann aber auch noch ein wenig anders:
Für den Betroffenen:
Depression ist kackgefährlich! Es gibt reichlich Gefühlszustände, die sprechen: „Ich kann nicht mehr, ich mache Schluss.“
Ich kenne das. Depression bietet ein Kaleidoskop an Gefühlen der Verzweiflung und Selbstverachtung.
Diese Gefühle sind eine Täuschung! Sie sind nicht echt! SIE SIND NICHT ECHT! Zudem: In Depression fühlen sich diese Gefühle zeitlos an, für immer und ewig und unwandelbar. Das ist normal und Absicht der Depression, so verstärkt sie ihre Wirkung. Auch dies ist EINE TÄUSCHUNG!
Ich weiß, es ist (eigentlich) sinnlos, da nicht nachvollziehbar unter Depression, trotzdem sage ich Dir: Das geht vorbei! Es fühlt sich nur unendlich an!
Es gibt erstklassige Hilfe für Depressive. Mag sein, dass Du sie noch nicht gefunden hast, aber es gibt sie! Und diese Verzweiflung, die Du da gerade spürst, kann gemildert werden, deutlich gemildert werden.
Also – lasse Dir helfen.
Für Angehörige:
Ab etwa mittelschwerer Depression machen die Gedanken immer einmal Stippvisiten hin zum Suizid. Ich behaupte das geht allen so irgendwann. Das ist eine natürliche Reaktion auf die enorme Belastung des Depressiven und ggf. sogar Teil der depressiven Strategie.
Nur verraten die Kandidaten nichts davon, auch da sie es sich nicht eingestehen wollen. Erst recht nicht vor anderen.
Wenn also ein Depressiver solche Gedanken äußert, und sei es auch nur verkappt, „Ich kann nicht mehr“, „Ich will nicht mehr“ – und gemeint sind nicht die Hausaufgaben oder Kleinigkeiten, sondern die Welt und das Leben, dann bitte: Das erfordert Hilfe, professioneller Hilfe!
Als Laie mit Gesprächen oder aufmunternden Unternehmungen löst du nicht das Problem. Schöner Versuch, aber seine Gefühle spielen in einer ganz anderen Liga, einer Liga, die Du dir ohne diese Erfahrung nicht vorstellen kannst. Also nehme diese Warnzeichen ernst!
Die meisten Depressiven wollen keine Last sein. Sie sind nicht laut oder jammern. Sie gehen eben nicht nach vorne, sondern nach hinten in den Rückzug. Der Depressive neigt nicht zur Übertreibung, in der Regel ist seine innere Lage deutlich schlechter, als sie scheint.
Jemand in sichtbarer Depression benötigt Hilfe.
Gilt übrigens für die Angehörigen ebenfalls, denn, auch sie haben schwer zu tragen. Nach Hilfe suchen, ist in diesem Fall keine Schwäche. Depressionen sind strukturell bedingt schwer zu ertragen. Und … sie sind ansteckend vor allem … bitte, bitte, bitte wichtig … auf die eigenen Kinder!